瘦小腿按摩术

  小腿粗大,只能让爱美的女生们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗?今天就教你快速瘦小腿的按摩方法,让你自信穿上迷你短裙,做个美腿女王。 方法: 每次按摩小腿10分钟,可发挥500点攻击力。 每次按摩小腿20分钟,可发挥1000点攻击力。 每次按摩小腿30分钟,可发挥1500点攻击力。 (这里所指的时间,是指左右腿各按摩10分钟,才算10分钟的量。) 【辅助用品】 一般乳液 ( 婴儿乳液、 […]

常用的针灸减肥方法

针灸减肥在古籍医著上虽然并没有记载,但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果,基本上已获得肯定,尤其不适合以开刀或药物急速减重的人,传统中医的针灸减重方式,其实是不错的减重法。下列5种是最常使用的方法: 一、耳针 耳穴:口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。 操作:每次选1~2穴,以双侧耳交替方式扎针,每周耳针贴敷2永利游戏网址,~3次,10次为2个疗程,而每次疗程间隔5~7天。 二、体针〈 […]

秋季该收敛一下“性趣”

对房事而言,具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动,也不能像夏天阳亢之性的兴奋,而是要有所收敛,房事应有所减少 永利游戏平台,。一般来说,人们的阳气不足,可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气,而阴精不足的人,则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。保精的观念虽强调是冬季摄生要领,实则秋天就该开始起步,为抵御冬季的严寒准备条件。 秋季对女性来说,会出现性欲减退的现象,常常表现在 […]

秋冬季早晨千万不要洗头

工作了一天后,疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头,又不充分擦干的话,湿气会滞留于头皮,长期如此,会导致气滞血淤,经络阻闭。 如果在冬天,寒湿交加,更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡,一段时间后,会觉得头皮局部有麻木感,并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻,容易感冒。年深月久,渐渐会觉得头顶明显麻木,伴有头昏头痛。 永利游戏平台,早晨出门前洗头也是不可取的, […]

晨起保健4件事

温水漱口 经过一夜的睡眠,滞留口腔中的病菌会大量繁殖,早起后漱口,可以及时清除口腔中大部分病原微生物,将致病菌消灭在萌芽状态,防止各种疾病的发生。据调查,早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病的人明显低于无此习惯的人。早晨漱口不宜用盐水,因为盐水将口腔中的细菌杀死的同时,也将具有防御作用的口腔黏膜破坏了,这会为细菌的迅速恢复创造条件。 喝杯温水 每天早晨起床,在未进食之前喝 […]

永利电玩城同样是产后减肥,月子专家说谢娜的方法比颖儿更科学,建议这么做

原标题:同样是产后减肥,月子专家说谢娜的方法比颖儿更科学,建议这么做 最近在追《妻子的浪漫旅行》,4位丈夫在电视机这端观看4位妻子一起旅行的节目,其中两点很多。最容易被网友拿来比较的是这样两位新手妈妈——谢娜和颖儿,她俩都是今年生的孩子,而且刚生孩子没多久,两个人的身体恢复程度却是不一样的。 谢娜到哪里都是宽松的衣服,整个人比生娃前明显胖很多;颖儿则时常都穿着热裤,露出纤细的双腿,完全看不出是刚生 […]

永利电玩城坐月子睡不好怎么办?产后调养、泌乳喂养,都靠妈妈睡出来!

原标题:坐月子睡不好怎么办?产后调养、泌乳喂养,都靠妈妈睡出来! 如果说新妈妈坐月子最烦恼的是什么, 除了汹涌的恶露和不能吹风, 恐怕就是坐月子没法好好睡觉! 自家宝宝正嗷嗷待哺, 隔几个小时就要喂一次奶, 根本没法得到连续充足的睡眠。 妈妈睡眠不足会有很多方面的影响: ✘ 精神不济,体能变差; ✘ 内分泌失调,容易情绪激动; ✘ 代谢混乱,皮肤变差; ✘ 影响奶水的分泌。 无论从哪一点来看, 妈 […]

永利电玩城产后,把婚姻搞砸的 5 种「 盆底疾病 」……

原标题:产后,把婚姻搞砸的 5 种「 盆底疾病 」…… 盆底 是一个和女人的幸福息息相关的 人体组织。 为什么怎么说? 人们通常所说的PC肌(性爱肌)就在盆底;胎儿从这里娩出;排便、排尿全都经过这里。它像一个柔软的“吊床”一样支撑着盆腔内的膀胱、子宫、直肠等,一旦盆底出现问题,与之相关的器官和功能都将遭殃。 人体的三大重要功能——排便、排尿、性,你都将无法控制。 在马斯洛人体需求层次论里,你还生活 […]

教师节献礼 | 一份送给老师们的健康攻略!

原标题:教师节献礼 | 一份送给老师们的健康攻略! 教师节 Teachers ‘day 春播桃李三千圃, 秋来硕果满神州。 9月10日 一、护 嗓 一直以来,咽炎一直伴随着教师 养生重点:清热解毒 养生食材:具有清热解毒的果蔬有南瓜、莲藕、芹菜、雪梨等。多饮用有解热利咽作用的胖大海和有消痰散结功效的威灵仙茶。 饮食禁忌:避免食用辛辣食物;少食油炸、烧烤食物及炒货;尽量少吃糖分高的食物。 […]

正是吃枣好时节!

原标题:正是吃枣好时节! 冬枣上市,又脆又甜……“枣”是一个大家族,有作为水果的鲜枣、大青枣,有作为干果的干枣,还有带着“枣”字混入“枣”家的黑枣,都值得吃。 鲜枣: 水果界的维C高手 眼看中秋将至,应季的新鲜水果热闹登场,而其中最宝贵的,大概就是脆嫩甜美的鲜枣了,比如9月上市的冬枣、马牙枣等。 枣的好处,中医已经大书特书,配入无数药方。但那都是说经过干燥的枣,而不是鲜枣。 鲜枣不是补品,不是药材 […]

多吃坚果能促进宝宝智力发育?

原标题:多吃坚果能促进宝宝智力发育? 永利电玩城,国家一级营养师 李晓丽 坚果中富含婴幼儿大脑发育所需的营养成分,如a–亚麻酸(可在体内转化成DHA和EPA)、亚油酸及微量元素锌等。 它们在参与大脑构建、增强婴幼儿认识能力、学习能力、协调能力中发挥着重要作用。 但由于3岁以下的婴幼儿,咀嚼能力发育尚不完善,吃坚果容易出现呛住、卡住等危险情况,怎么办? 建议家长把坚果,如核桃、腰果、花生、榛子、葵花 […]

【动态】多学科联合会诊击退脂肪肝成效显著,引深圳同行关注!

原标题:【动态】多学科联合会诊击退脂肪肝成效显著,引深圳同行关注! 9月4日上午,深圳市松岗医院消化内科雷平光主任带队来我院脂肪肝中心参观学习多学科联合会诊(MDT)。 多学科联合会诊(MDT)是我院感染科脂肪肝诊治中心的一大特色,汇集了包括感染科、营养科、心血管内科、内分泌科、风湿免疫科、神经内科、胃肠外科、中医科、影像科、病理科、心理咨询科等多学科尖端专家,在临床工作中,为患者制定规范、个体化 […]

「欢迎关注并举报第18种黑恶势力」严厉打击20种黑恶势力

原标题:「欢迎关注并举报第18种黑恶势力」严厉打击20种黑恶势力 黑恶势力是经济社会健康发展的毒瘤,是人民群众深恶痛绝的顽疾,深入开展扫黑除恶专项斗争,事关社会稳定和国家长治久安,必须坚决予以打击。 欢迎广大人民群众积极举报涉黑涉恶犯罪线索,对在打击黑恶势力违法犯罪、铲除黑恶势力滋生土壤、深挖黑恶势力“保护伞”中发挥重要作用的,将予以奖励。公安机关将依法保护举报人的个人信息及安全。 孝义市公安局明 […]

【关注】这两个区的第三批全国健康促进区试点工作市级评估已完成

原标题:【关注】这两个区的第三批全国健康促进区试点工作市级评估已完成 本市自2016年起开展的第三批全国健康促进县(区)试点建设工作目前已基本完成。按照国家卫生健康委员会相关工作要求,本市今年9月启动了对嘉定区、松江区的第三批全国健康促进区试点工作市级评估。 考核评估进行中…… 通过前期的县区级自查、总结和人群调查,市卫生计生委成立了由市级卫生行政管理人员和来自市、区两级健康教育机构的相关专业人员 […]

减肥方式不当,可引发疾病

    灌肠减肥永利游戏网址,法 虽然可以将肠内蓄积的废物清除,达到平坦小腹的目的,但是如果操作不当或者反复进行,都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠,更会打破肠机能的正常节奏,引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后,慎重进行。 渗透压减肥法 以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩,将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外,会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解 […]