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孩子“个子矮”,与其各种“补钙”,不如在这些方面多下功夫

现在我们生活的条件普遍比以前好了很多,本以为这个年代的孩子营养充足之后就能长个高个,结果很多家长却发现自己的孩子身高还不是很理想。

因为受很多广告或者是传言的影响,很多家长把孩子长不高归咎于孩子是因为没有足够的钙。因此就大量地给孩子补钙,那么过分的增一些加钙真的能让孩子长个子吗?

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事实上,恰当的补钙有好处,但是过度的补钙会让孩子骨骼发育提前结束,成长期缩短,最后不但长不高,还会导致变矮。除了增加钙之外,在孩子长高这件事情上,不少家长还存在很多误区。

一、误区

1.父母个子矮孩子一定长不高吗?

很多父母因为自己身高比较矮,就觉得孩子一定长不高,所以看见孩子矮也不当回事。其实对于身高这件事情,父母的因素只占到一半左右,而另外一半因素是孩子后天的营养、睡眠、心理影响的。

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孩子“个子矮”,与其各种“补钙”,不如在这些方面多下功夫。2.孩子多运动就能长高?

看见孩子矮,很多父母就认为是孩子运动量少才这样的。所以就经常带孩子去做运动,其实并不是任何的运动都能让孩子长个子,很多错误的运动还会导致孩子发育慢。

3.孩子只是还没开始长?

每个孩子都是不同的,很多父母看见朋友家孩子长得比较晚,就觉得自己孩子也是这样。但是其实这种想法也是很错误的,因为孩子到了不同的年纪都有不同的身高标准来对应着,如果你家孩子低于平均身高很多的话,那就需要了解一下了,很可能是矮小的症状。

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但是父母们也不要过度担心,有些方法还是可以让孩子科学长高的,家长一定要学会!

二、怎么做孩子才能长高?

1.让孩子坚持睡觉前关灯

在睡觉期间,孩子的生长激素是分泌最快的时期,所以可以理解成,孩子都是在睡觉中长个的。所以有一个好的睡眠对孩子长个是有很大好处的。如果晚上睡觉开着灯,灯光会对孩子睡眠质量造成影响,还容易半夜突然醒过来。

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2.睡觉前不要让孩子进食

应该很多父母都知道睡前进食会长胖,可是却不知道睡前进食对孩子身高也有影响。如果睡前进食的话,会延长孩子胃部蠕动的时间,进入睡眠安稳的时间也会延长。除此之外,睡觉前进食还会影响孩子身体中生长激素的吸收。

3.不要让孩子养成挑食的习惯

对于成长期的孩子来说,营养是特别重要的。如果挑食或者偏食的话,身体里营养的补充就会受到影响。除了这些,也不要让孩子吃过多的零食。

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4.要让孩子做这些运动

永利电玩城,跳跃运动:跳绳或者是摸高

游泳:如果经常游泳的话,可以促进孩子骨骼和四肢的发育。

球类运动:让孩子多做一些球类的运动,这对孩子身高发育也很有好处。

引体向上:这个运动可以促进孩子脊柱骨的发育。

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5.要让孩子保持心情愉快

有研究表示,保持愉快的心情可以更好的利用身体里生长激素,而且也有利于孩子对营养的吸收,还能让睡眠得到提高。所以父母尽量在家中少冲孩子大喊,经常给一些鼓励,让孩子每天都能够放松一些。

看完这些内容,相信父母应该都知道关于孩子身高的一些误区和应该怎么做了吧?现在正是孩子长身高个特别关键的时期,家长们必须要把握好这个机会,让孩子长一个高个!